寒露

寒露2024|二十四節氣寒露意思、養生湯水、日期、習俗禁忌一文看清

家庭生活

廣告

寒露2023|二十四節氣中的寒露(10月8日,農曆八月廿四日),當我們迎來寒露這個重要的節氣,大地的氣溫逐漸下降,秋季也進入了深秋。在這個時刻,人們開始感受到冷意,農田中的農作物逐漸成熟,而家庭也準備迎接冬季的挑戰。寒露不僅是一個農業季節的分界點,它也反映了中國文化中對自然界的深刻尊敬和感恩。本文將深入探討寒露意思、養生之道、傳統習俗和禁忌,以及這個獨特節氣背後的文化價值。讓我們一起來了解寒露的精彩內容。

寒露2023|二十四節氣寒露意思

寒露2023(10月8日,農曆八月廿四日)是一個重要節氣。這個節氣的名稱所蘊含的意義是:氣溫逐漸下降,意味著寒冷的氣息已經降臨大地。寒露標誌著秋季的深化,同時也預告了冬季即將來臨。

寒露2023|意思

寒露是農業生產的重要時節。在這個時候,農田中的作物逐漸成熟,包括水稻、玉米等秋收作物。農民們開始忙碌地收穫這些辛勤耕種的果實,為了迎接即將到來的冬季,為自己和家人儲存食物。

同時,寒露也是一個充滿文化色彩的時刻。在中國的一些地區,人們會在寒露這一天祭拜祖先,表達對過去祖先的尊敬和感激之情。這一儀式強調了家庭的重要性,以及對先輩智慧和貢獻的敬仰。

寒露2023|午時小休補陽氣

午時(中午11:00~1:00)為心經所過的時辰,是一天之中陽氣最旺盛之時,也為陰氣初長之時,在陰陽相交之時陽氣會漸走下坡,身體會開始有疲倦感覺。如時間許可的話,可以作15~30分鐘小睡片刻,或坐下來減少活動,以達到補充人體陽氣,有養心氣、潤筋脈、助消化作用。同時也可簡單活動一下10隻手指及腳趾,以調節氣血循環,達到強心暖筋脈作用。

寒露2023|養生湯水

寒露時節,氣溫逐漸下降,身體容易受寒冷侵襲。因此,保持身體的健康和養生變得尤為重要。以下是一些寒露時節的養生建議:

1. 多吃暖身食物

在寒露時節,飲食應以暖身食物為主,如姜、蒜、紅糖等。這些食物有助於提升體溫,增強免疫力。

2. 喝養生湯水

寒露時節適合飲用養生湯水,如養生雞湯或燉湯。這些湯水有助於滋補身體,保持健康。

相關內容:秋天湯水食譜|11款滋潤止咳、排毒潤肺轉季湯水、解決秋燥氣管敏感

3. 注意保暖

避免受涼是保持健康的關鍵。應注意保暖,穿著適合的衣物,特別是外出時。

4. 適度運動

保持適度的運動有助於促進血液循環,增強體力,提高免疫力。

寒露2023|養生蕃茄汁

連續兩星期飲蕃茄汁去水腫

切開的蕃茄形如心臟腔室,只需連續兩周以上,每天中午餐後飲用一杯加熱鮮榨蕃茄汁,或在餐中加入兩個大蕃茄,身體得了充足蕃紅素後,就能有效防止膽固醇形成、保護心腦血管健康,能利尿消腫和改善血壓高問題。

其抗氧化作用也能減少體內脂肪形成,有效預防糖尿病;也可使T淋巴細胞明顯增高,有增強免疫系統作用,增強肺活量,從而減少呼吸道感染的發生。

蕃茄當中也含有豐富的類胡蘿蔔素,也是蕃紅素的一種,可產生維他命A,有助降低腹瀉的發生和縮短腹瀉發作期,也能清肝熱,對肝臟炎症有良好療效。

肺主皮毛,秋燥傷肺,適量進食鮮蕃茄可潤肺,肺臟就不會受燥邪所傷。另外,其中的維他命C也能抑制酪氨酸酶形成,有效減退色斑,肌膚自然會水嫩美白透亮。

秋天夜長日短,會使人肝氣鬱滯而心情也會受到影響,進食蕃茄因其味酸可入肝經,調節肝氣有舒肝作用,能降低氧化壓力,防止大腦細胞受損,有效預防抑鬱症發生的風險。

寒性體質,容易手腳冷,脾虛容易泄瀉或月經期間,其實也可進食蕃茄的,只需改為每周進食3-4次就可以了,始終秋天乾燥,蕃茄有生津、止渴、潤燥之功效,所以適量進食是非常有益的。

寒露 連續2周以上,每天中午餐後飲用1杯加熱鮮榨蕃茄汁或在餐中加入2個大蕃茄。(圖片來源:Shutterstock)
連續2周以上,每天中午餐後飲用1杯加熱鮮榨蕃茄汁或在餐中加入2個大蕃茄。(圖片來源:Shutterstock)

寒露2023|習俗和禁忌

寒露擁有豐富多彩的習俗和禁忌,這些傳統的習俗在不同地區有所不同。以下是一些寒露的常見習俗和禁忌:

1. 吃寒露餡餅

寒露餡餅是一種特別的食物,有著悠久的歷史。人們會在寒露時節享用這種美味,寓意著平安和幸福。

2. 擺放茭白簇

在一些地區,人們會擺放茭白簇,以迎接寒露。這種習俗象徵著生命的延續和希望。

3. 避免剪髮

傳統上,人們認為在寒露期間剪髮會削弱個人的運勢,因此應避免剪髮。

4. 避免洗頭

洗頭也被認為會洗去個人的好運,所以一些人會避免在寒露當天洗頭。

有哪些寒露的養生建議?

寒露時節,建議多吃暖身食物,如姜、蒜和紅糖,以保持體溫。喝養生湯水也有助於滋補身體。同時,要注意保暖,穿著適合的衣物,避免受涼…詳情請看

為什麼要避免在寒露剪髮和洗頭?有什麼寒露的傳統習俗?

根據傳統信仰,寒露時期剪髮和洗頭可能會削弱個人的運勢,因此應避免這些行為。而寒露的習俗包括…詳情請看

圖片來源:Shutterstock