立冬

立冬2024|8大開運大法+4大生肖特別留意、習俗及禁忌一文看清

家庭生活

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立冬2024|日期

立冬2024日期:2024年11月7日

立冬通常在每年的11月7日或8日,但日期會有所浮動。據傳統,這一天是冬季的開始,人們會在這天特別注意飲食和生活方式的調整。

立冬2024即將到來,讓我們應對寒冷的季節做好準備,遵循傳統的習俗,享受美味的湯圓和滋補的食物,同時注意禁忌,保持身體健康。

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立冬2024|4大生肖要注意健康!

  1. 屬虎的人:要避免暴飲暴食,特別是吃過多油膩和重口味的食物。保持均衡的飲食和適量的運動有助於保持身體健康。
  2. 屬兔的人:同樣要注意飲食,避免過度攝取油膩食物和糖分。保持腸胃健康,可以通過食用高纖維的蔬菜和水果來實現。
  3. 屬羊的人:羊年的人需要注意控制飲食,以避免腸胃問題。此外,多參加輕鬆的運動活動,如散步或瑜伽,有助於減輕神經緊張。
  4. 屬豬的人:要警惕過量飲食和暴飲,以避免對腸胃造成不良影響。選擇營養豐富的食物,如蔬菜、水果和瘦肉,有助於保持健康。

此外,無論屬於哪個生肖,都應該注重適當的休息和放鬆身心,以減輕神經緊張和壓力。保持均衡的生活方式,包括健康的飲食、適量的運動和良好的睡眠,對於維護整體健康非常重要。

最重要的是,這些建議是參考性質的,每個人的健康狀況都有所不同,應根據個人需要和醫生的建議來調整飲食和生活方式。

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立冬2024|8大開運大法

立冬2024|開運大法1.紅包放米、紅線

這是一種傳統的風俗,據說可以招來財運。在財位放置紅包內含數粒米和一條紅線,然後在8天後把米給鳥吃,以帶來富貴和財運。

立冬2024|開運大法2.紫色香皂:

使用紫色香皂在中午11時~下午1時或晚間11點~1點沐浴,據信可以助於提升財運。

立冬2024|開運大法3.鹽燈:

鹽燈據說可以提升運勢,放置在不同位置可以影響不同方面的運勢,例如放在客廳角落增加貴人運,放在臥室當夜燈增加健康運,放在辦公桌的左前方增加事業運。

立冬2024|開運大法4.飲食:

冬季進行飲食調理,以補充能量,特別是冬季進補食物如羊肉、牛肉等。傳統上,立冬是一個開始進行進補的好時機。

立冬2024|開運大法5.衣物:

在寒冷的天氣中,選擇暖色調的衣物,如紅色、粉紅色、紫色等,可以提高自己的心情,帶來好運氣。

立冬2024|開運大法6.居住環境:

使用溫暖的燈光,特別是暖色調的燈光,可以提升家庭的氣氛和運勢。同時,將家居飾品的顏色改為暖色調,如紅色、粉紅色、橘紅色等,也可以有助於提升運勢。

立冬2024|開運大法7.植物:

在立冬這天,可以進行植物開運,為室內的植物添加紅色或金色的彩帶或小飾品,以改變它們的陰性氛圍。

立冬2024|開運大法8.生活方式:

維護良好的生活方式,包括充足的睡眠、適度的運動和與朋友聚會,可以保持身體和心靈的健康,有助於提升運氣。

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立冬2024|習俗

立冬2024習俗1.祭祖祭品:

在立冬之日,許多家庭會舉行祭祖活動,以表達對祖先的尊敬和感激之情。他們會準備各種食物和祭品,並在祖先神龕前燒香祭拜,這一儀式有助於加強家庭的凝聚力。

立冬2024習俗2.吃湯圓:

立冬當天,人們習慣吃湯圓,這是一道象徵團圓和幸福的食品。湯圓是用糯米製成的圓形食物,可以加入各種不同口味的餡料,如花生醬、黑芝麻或紅豆餡,每家每戶都有自己的獨特做法。

立冬2024習俗3.收拾衣物:

立冬也是一個適合整理家居的時節。人們會清理衣櫃,將夏季的衣物收納起來,同時檢查和修理冬季服裝,以應對寒冷的天氣。

立冬2024習俗4.喝潤喉茶:

一些地區有著飲用潤喉茶的習俗,以預防喉嚨乾燥和感冒。這種茶通常以梨子、百合、冰糖等食材製成,有助於保持喉嚨的潤滑。

立冬2024習俗5.種植冬季蔬菜:

在農村地區,一些農民會在立冬後開始種植冬季蔬菜,以確保在冬季也有新鮮的蔬菜供應。

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立冬2024|養生食物吃什麼?

立冬2024養生食物1.核桃

立冬季節,吃一些核桃有助於滋補身體,增加抵抗力,對抗寒冷的天氣。

立冬2024養生食物2.蓮子

蓮子是一種非常營養豐富的食材,含有豐富的維生素和礦物質。食用蓮子有助於提高免疫力。

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立冬2024|湯水

以下介紹4款立冬湯水,這些湯水非常滋潤,最適合秋冬天飲用。所謂「立冬」其實就是二十節氣之一,表示冬季的開始。傳統到了立冬這天,加上天氣變冷,大家就要用飲用各種滋潤湯水進補,補充元氣,以抵禦冬天的寒冷。中醫師林婉珺指節氣交替,日夜溫差較大,時冷時熱,易受外邪入侵,大家不要錯過這個進補好時節,不過她強調並非人人都需要在冬天進補 ,而是要考慮個別的體質,男士、女士、小孩的進補方法亦有異,又要留意三大食物性質,必須稍做調整。

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立冬湯水:大白菜栗子烏雞湯(2人份)

這款入冬湯水能益氣暖胃、補腎氣及燥濕補脾。

立冬湯水材料:

材料 份量
大白菜 100克
栗子肉 100克
枸杞 15克
烏雞 300克
生薑 3片

立冬湯水做法:

  1. 烏雞切件,汆水備用。
  2. 大白菜切大塊備用。
  3. 栗子、烏雞、生薑放入湯鍋,加1,500毫升水,大火後轉小火,慢火煲45分鐘,加入大白菜,再煲20分鐘。最後加枸杞,調味便完成。

即看:立冬湯水2023|4大食譜 滋陰益氣暖胃 補腎健脾 中醫分享5個進補注意事項

立冬 立冬湯水1:大白菜栗子烏雞湯(圖片來源:Thinkstock)
立冬湯水1:大白菜栗子烏雞湯(圖片來源:Thinkstock)

圖片來源:unsplah、Thinkstock