孕婦湯水食譜|10款滋陰補腎湯 改善安胎不適症狀 增強抵抗力
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孕婦湯水食譜|在懷孕期間,媽媽的身體經歷了許多變化,需要額外的營養支持安胎。湯水是一種營養豐富的飲品,可以提供水分、營養素和能量,有助於促進母體和胎兒的健康。Sundaykiss整合7款孕婦湯水食譜,為孕婦提供需要的維生素、礦物質和抗氧化劑,同時也有助於緩解孕期不適症狀。
孕婦湯水食譜|1.清補涼湯
孕婦湯水食譜|1.清補涼湯 | |
份量: 2-3 人份 | |
材料: | 雞肉 250 克 冬菇 5 朵 紅棗 10 枚 當歸片 10 克 生薑片 3 片 紅棗茶包 1 個 鹽 少許 |
做法: |
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孕婦湯水食譜|2.紅棗山藥湯
孕婦湯水食譜|2.紅棗山藥湯 | |
份量: 2-3 人份 | |
材料: | 紅棗 10 枚 山藥 30 克 冰糖 適量 |
做法: |
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孕婦湯水食譜|3.紅棗生薑湯
孕婦湯水食譜|3.紅棗生薑湯 | |
份量: 2-3 人份 | |
材料: | 紅棗 10 枚 生薑 10 克 冰糖 適量 |
做法: |
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孕婦湯水食譜|4.全麥薏仁湯
孕婦湯水食譜|4.全麥薏仁湯 | |
份量: 2-3 人份 | |
材料: | 全麥 50 克 薏仁 30 克 紅棗 5 枚 冰糖 適量 |
做法: |
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孕婦湯水食譜|5.青木瓜湯
孕婦湯水食譜|5.青木瓜湯 | |
份量: 2-3 人份 | |
材料: | 青木瓜 1 個 冰糖 適量 |
做法: |
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孕婦湯水食譜|6.當歸紅棗湯
孕婦湯水食譜|6.當歸紅棗湯 | |
份量: 2-3 人份 | |
材料: | 當歸 10 克 紅棗 10 枚 冰糖 適量 |
做法: |
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孕婦湯水食譜|7.黑豆薏仁湯
孕婦湯水食譜|7.黑豆薏仁湯 | |
份量: 2-3 人份 | |
材料: | 黑豆 50 克 薏仁 30 克 紅棗 5 枚 冰糖 適量 |
做法: |
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孕婦湯水食譜|8.蓮子百合湯
孕婦湯水食譜|8.蓮子百合湯 | |
份量: 2-3 人份 | |
材料: | 蓮子 20 克 百合 20 克 冰糖 適量 |
做法: |
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孕婦湯水食譜|9.紅棗枸杞湯
孕婦湯水食譜|9.紅棗枸杞湯 | |
份量: 2-3 人份 | |
材料: | 紅棗 10 枚 枸杞 10 克 黑糖 適量 |
做法: |
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孕婦湯水食譜|10.生薑梅菜湯
孕婦湯水食譜|10.生薑梅菜湯 | |
份量: 2-3 人份 | |
材料: | 生薑 10 克 梅菜 30 克 鹽 少許 |
做法: |
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圖片來源:SundayKiss