春分湯水2024｜養生食譜健脾袪濕+紓緩濕疹發作痕癢

Mar 20 2024

春分湯水食譜2024｜春分是廿四節氣之一，是日應以春分湯水食譜養生。「春分」其實是廿四節氣裡面第四個節氣，代表春回大地，陽光充沛，氣溫不再寒冷，而且雨水明顯增加。廣告都有話：「春天潮濕，好傷筋骨」，雨水多，濕疹患者體內濕毒，皮膚開始又紅又癢；加上受到春睏影響，身體易疲倦、常常有睡意難捱夜、做事提不起勁。此時，大家應該應該多飲些去濕湯水，即睇春分湯水食譜！

春天湯水食譜30款推介

春分湯水食譜2024｜5款春分湯水

冬瓜蠔豉冬菇湯｜白朮茯苓鰂魚｜老黃瓜赤扁豆素湯
 冬瓜無花果薏米水｜燈芯草定驚去濕茶

春分湯水食譜1. 冬瓜蠔豉冬菇湯

去水腫消暑湯水冬瓜蠔豉冬菇湯功效多多，例如蠔豉含有蛋白質中有多種優良的氨基酸，可以除去體內的有毒物質、補肝利膽、補鈣，而且孕婦食用蠔豉很有益，能促進胎兒的生長發育、預防貧血、恢復體力；冬瓜可以清熱降火氣、利尿消腫、幫助排毒、緩解咳嗽，甚至防癌抗癌。所以不只有薏米水才可以去水腫，這款湯水不但只可以去水腫，還可以消暑美顏架，飲完靚晒。

食譜詳情即睇：去水腫消暑湯水冬瓜蠔豉冬菇湯孕婦最啱飲

食譜來源：Zareen Mama

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春分湯水食譜2.白朮茯苓鰂魚湯

近日相對濕度開始高，現在介紹個簡單去濕湯水給大家，材料簡單，幾步就搞掂。白鰂魚可健脾去濕、補肝養目，健腦益智，增強抗病能力，對脾胃虛弱的人與餵哺母乳的孕婦有很好的滋補食療作用；白朮可補氣健脾、治水腫，燥濕利水、止汗、安胎；茯苓可利水滲濕、健脾補中、寧心安神；赤小豆可利水除濕，和血排膿，消腫解毒；扁豆能健脾、化濕、消暑。

食譜詳情即睇：去濕止汗健脾益氣安胎助上奶白朮茯苓鰂魚湯

食譜來源：祖祖媽

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春分湯水食譜3.老黃瓜赤扁豆素湯

老黃瓜有消暑清熱、降燥火利水、解毒功效；赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒；扁豆可以健脾和中，消暑化濕；紅蘿蔔利尿消炎；粟米健脾和胃，利水通尿，益肺寧心；陳皮主治脾胃氣滯、脘腹脹滿或疼痛、消化不良；蜜棗止咳潤肺、化痰平喘功效。

食譜詳情即睇：去濕健脾消腫解毒老黃瓜赤扁豆素湯一家大細都爭著飲

食譜來源：小小豬的成長日誌

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春分湯水食譜4.冬瓜無花果薏米水

濕疹患者臉部常常會因為轉天氣而出紅疹、關節癢癢。天文台預告未來幾天將會落微微雨，所以大家記得定期去濕，終極目標當然踢走濕疹，所以現在會教大家煲自家製袪濕茶，清一清體內濕毒。冬瓜可清熱解毒、利尿去濕；無花果乾可清熱抗炎、促進消化、化疾去濕；生薏米可去濕除風、健脾利尿。

食譜詳情即睇：濕疹必飲2款去濕定驚茶-自家製湯水清走體內濕毒！

食譜來源：米高媽媽

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春分湯水食譜5.燈芯草定驚去濕茶

不少小朋友晚上睡覺會半夜動手動腳、發開口夢、大叫大喊，專家指小朋友夜間睡覺時，大腦會重組日間活動片段，令小朋友夜晚偶然會喊叫，甚至哭鬧，如嬰孩更會因為早上受驚或肚風導致半夜哇哇大叫。這款燈芯草定驚祛濕茶能助小朋友定驚，晚上哭鬧次數大減。小朋友可以暖暖飲用。荷葉可解熱、抑菌、解痙；茯神有察心安神之功，專用於心神不安、健忘、驚悸、失眠；雲苓有滲濕利水、健脾和胃、寧心安神之效。