暗瘡湯水｜暗瘡位置是健康警號！5款湯水改善體質 青春期都適合飲

暗瘡位置1. 在額頭、眉心、兩邊太陽穴

代表肝火或心火盛，有機會因壓力大、情緒不穩、睡眠不足、飲食濃烈、吸煙或嗜酒。

暗瘡湯水：柴胡苦瓜瘦肉湯 –有效消肝火

本品行氣解鬱、和解表裡、疏肝升陽，適用於月經不調、煩躁等症。

做法：

1. 苦瓜切段；豬瘦肉切丁，備用。

2. 砂鍋中注水燒開，倒入柴胡、川貝、瘦肉丁。淋入適量料酒，撇去浮沫，放入苦瓜，燒開後用小火燉1 小時，至食材熟透；放入少許鹽、雞粉攪拌片刻，至食材入味。

3. 將湯料盛出，裝入碗中即可。

暗瘡位置2. 長在下巴、嘴角

主要因為腸胃問題，有便秘情況出現；或與內分泌有關，月經紊亂、經血不順暢。

暗瘡湯水：蘋果南北杏豬骨湯 –平衡內分泌

滋陰溫和、補腎美容

做法:

1. 洗淨豬骨後，斬件輕焯(飛水)

2. 南北杏以開水浸泡； 蘋果去皮去芯； 蜜棗去核

3. 把以上材料放入約1公升沸水煮約1.5-2小時，飲用前適量調味即可

暗瘡位置3. 長在鼻子、嘴邊

有機會因為消化系統問題，胃口不振，飯後容易胃痛、肚瀉，消化不良。要避免飲食不定時。

暗瘡湯水：木瓜生魚花生湯 –調理腸胃

做法：

1. 生魚洗淨抹乾備用

2 豬月展出水備用

3. 木瓜去皮去籽切件備用

4. 紅棗去核，與花生及蜜棗洗淨略浸備用

5. 下油爆香薑片，放入生魚煎約3分鐘，轉大火及倒入沸水

6. 滾起後轉用高壓煲，再加入餘下材料煲20分鐘，於喝前再大滾一下便成 （若用一般煲具，則以大火煲滾，再用文火煲2-3小時便成）

暗瘡位置4. 長在兩頰

左邊面頰主要因為肝臟問題，情緒不穩、睡眠不足、飲食濃烈、吸煙和嗜酒都會引發問題，患者會關節痛、頭痛、口苦口乾、目赤、脾氣暴躁、經期不穩定；右邊面頰則反映肺部，天氣轉變、空氣污染、敏感、天生呼吸道問題都會誘發毛病，病人會呼吸道敏感、氣喘、不順暢、咳嗽但痰少、黃痰、便秘、皮膚乾燥暗啞。

暗瘡湯水：霸王花無花果豬腱湯 –消肝毒

做法：

1. 霸王花用水浸軟身，洗乾淨切去尾部硬身的地方；紅蘿蔔去皮切件，粟米切件備用；

2.鮑魚骨切件飛水備用；

3.水滾放入所有材料，大火30分鐘再轉細火煲2小時，最後放少許鹽就完成

潤肺止咳：蜂蜜生薑水

材料：

生薑

蜂蜜

做法：

1. 把生薑洗淨，磨成泥狀（大約5 gm）

2. 把薑泥放入玻璃杯內，再注入400-500cc的熱水。

3. 等候大約10分鐘，待薑水轉涼至大約40度。

4. 加入一茶匙 蜂蜜 ，攪勻後可飲用。

暗瘡位置5.髮際生暗瘡

有機會是正在用的洗頭水不適合，含刺激性成份，建議轉換洗頭水；或是卸妝不乾淨，要做足清潔功夫啦！