腰果南瓜百合雪耳湯 媽咪營養滋味素湯
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腰果 南瓜百合雪耳湯製作起來超級簡單,喝後有很香南瓜味,加上腰果補腦適合小朋友喝,另外百合雪耳有潤肺功效都超適合現在喝。最近超級乾燥,除了幫筋肉寶寶勤力保濕外,這個湯水也可以幫筋肉寶寶滋潤一下。大家要先確認進食者對材料無敏感,食譜只供參考,一切份量大家要自行判斷。
腰果南瓜百合雪耳湯材料
材料 | 份量 |
南瓜 | 1斤多 |
腰果 | 2兩 |
百合 | 1兩 |
雪耳 | 1個 |
腰果南瓜百合雪耳湯做法
- 先把雪耳浸30分鐘,一會就發到好大。
- 南瓜外皮洗乾淨後去核,再切件。
- 浸後雪耳去核。
- 所有材料放煲,待滾後轉細火煲1個小時,即成。