9句親子進餐對話 孩子認真吃飯 共進溫馨美饌

撰文：言語治療師Lia媽媽（Miss Ana）｜圖片：Shutterstock｜編輯：Ruby

進餐時一家人電話伴餐

在治療課上不時聽到爸媽的投訴，孩子不能專心吃飯，非要出動電子影畫才可讓孩子安靜坐在飯椅上，大人才能享受用餐的時間。
「孩子就是不專心吃晚飯，只有電話/電視娛樂才可以令他好好的進食，我也沒辦法了。」
現在走進餐廳，好多時候都會遇上以電話伴餐的情況，不止是小朋友，大人亦然。大人都未能以身作則，就難怪孩子未能專心吃飯了。
「我們都專心吃飯，沒有看手機，但孩子就是未能乖乖坐好，拿手機出來是唯一的辦法。」

要孩子專心做好一件事，必須要讓孩子喜歡上那件事情。如果孩子在吃飯的過程找不到樂趣，自然就不愛被困在餐椅上了。
「孩子在進餐時間總是吵吵鬧鬧，看影片他就會安靜了。」
好多時候，大人在進餐時間閒談，但孩子搭不上嘴，他們有被忽略的感覺，自然會用各種方法引起大人的注意。只要讓孩子參與在大人的對話之中，就能避免孩子吵鬧的情況。

9句親子進餐對話

跟孩子多說話 讓孩子享受進餐時光。

親子進餐對話1.「你碟上的餸菜看起來很不錯，可以跟我分享嗎？」

三歲前的孩子很喜歡跟爸媽分享自己盤子中的食物，他們覺得很好玩。多說這句話讓孩子感受到在遊戲中進餐吧！

親子進餐對話2.「你最喜歡哪個餸菜啊？明天你還要吃嗎？」

爸媽可以跟孩子輪流發表意見，除了讓孩子感受到自己的感受有被顧及外，更可讓孩子明白如何表達自己的想法，是社交生活中不可或缺的技巧呢！

親子進餐對話3.「就試一口，然後你不想吃就放著好了。」

好多時候孩子抗拒吃飯，是因為遇上自己不愛吃的食物，卻被迫吃光光。爸媽擔心孩子偏食，我們可以鼓勵他試一口，在沒有壓力的情況下，漸漸地孩子會接受更多食物呢。不過，爸媽需緊守承諾，孩子認過一口不想吃就必須讓他把食物放著了。

親子進餐對話4.「嘩！你有嘗試過OO，真棒啊！」

即使孩子把食物試過一口後還是不想吃，爸媽也應讚賞孩子有嘗試過，這樣孩子才會越試越多呢！

親子進餐對話5.「今天不吃不緊要，下一次你再嘗試的時候，可能會接受這種食物多一點。」

孩子要把食物嘗試幾次，才可令他們漸漸接受。這句說話能讓孩子有心理準備，在之後的飯餐會再遇上它們，就可減低下一次再遇到這種食物的心理衝擊。

親子進餐對話6.「明天你希望吃甚麼呢？」

大人每次準備飯餐或者外出用餐時，都會希望選自己喜歡的食物。有想過孩子也希望有選擇的權利嗎？如果桌上的食物是孩子有參與決定的，孩子自己更願意、甚至期待用餐了。

親子進餐對話7.「我看見你有努力吃飯啊！」

孩子永遠不會餓壞自己。無論那一餐孩子吃得多與少，我們應接納他的胃口，並認同他的努力。如果在飯餐途中，我們說這句話，孩子可能會更努力多吃幾口。

親子進餐對話8.「我們很享受跟你一起吃飯的時光，你呢？」

孩子都喜歡跟我們進行同一件事情。如果孩子知道我們也喜歡跟他一起分享時光，孩子便會享受吃飯的過程了。

親子進餐對話9.「謝謝你把食物都吃光光。」

不要把孩子乖乖吃飯和吃光光視為理所當然的事。每次都稱讚孩子的好行為，能達到強化的效果。

言語治療師Lia媽媽（Miss Ana非常喜歡小朋友。畢業後一直為學前並有特殊需要的幼兒提供康復服務。直至女兒出生後，毅然辭去工作，成為自由身工作者。閒時喜歡看育兒資訊，加上工作中處理過不同的親子溝通及孩子行為問題，對育兒非常有心得。現正鑽研蒙特梭利教學法，希望培育孩子成為一個自信又獨立的人。
文章來源：言語治療師 Lia媽媽與Lia豬豬